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Vamos lá galera! As inscrições para o nosso desafio precisam ser feitas até o final dessa semana, depois o valor por atleta vai aumentar.

Isso porque precisamos garantir alguns itens para a competição e para o kit de atletas. Então corre, façam seus trios e entrem no Desafio! Vocês vão curtir demais!!!

UNIDADE 1

E2MOM 18′

A- 100m Run + 20 D.U

B- 16/12 Cal Row + 20 D.U 

C- 16/12 Cal Bike/Ski + 20 D.U

A Cada novo Round aumenta 20 D.U e diminui 2 Cal 

SKILL: Back Squat 3 x 8 

UNIDADE 2

E2MOM 18′

A- 100m Run + 20 D.U

B- 16/12 Cal Row + 20 D.U 

C- 16/12 Cal Bike/Ski + 20 D.U

A Cada novo Round aumenta 20 D.U e diminui 2 Cal 

SKILL: Emom 9′

A- 20″ L-Sit

B- 30″ Plank (Push up)

C- 20″ Hollow Rock