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Bom dia.

Hoje não vamos postar o wod, até alguém divulgar no grupo.

Esse post é um aviso:
Todos os dias os coachs saem “coletando” equipamento perdido no box, anilhas e abmat, elásticos, barras, barras montadas com peso! Caixas, munhequeira, copos, joelheiras, blusas, kettlebell, Dumbell e tudo o que possam imaginar. Fora o lixo.

Sério, é a “segunda casa” de vocês? Não convide a gente pra conhecer a primeira.

Tenham respeito com o box e com os coachs. Se você acabou o wod, faça o mínimo, guarde tudo e pensando na próxima turma, o que é mais importante. Organize, limpe, cuide.

Aos que fazem treino a parte, deveriam ser exemplo, infelizmente não estão sendo. Ninguém é mais especial ou diferente de alguém. Todos devem ser exemplos pra quem entra no box.

Sendo assim, amanhã todas as turmas terão 25 burpees pra pagar.

Bom treino a todos