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WOD 15/10 – CrossFit Marília

WOD 15/10 – CrossFit Marília

Bom dia galera. Semana boa começando. Sejam intensos em seus treinos. Se alimentem bem. Mantenham a maior variedade possível de movimentos, ou seja, venham todos os dias. Unidade 1: 10 ROUNDS 3 BURPEES OVER BALL 4 CANIVETES 5 PISTOLS SKILL MUSCLE BAR Unidade 2:...
WOD 15/05

WOD 15/05

Bom dia pessoal! Começando mais uma semana. WOD DE HOJE FOR TIME 50 AIR SQUAT 25 BURPEES 15 CAL ROW/BIKE/SKI 50 WALL BALL (20/14) 25 BURPEES 15 CAL ROW/BIKE/SKI SKILL POWER SNATCH 4X4   Boa semana a...
WOD 02/01

WOD 02/01

FELIZ 2017 A TODOS!!! Desejamos a todos vocês um ano excelente. Cheio de metas alcançadas, PR´s batidos, tempos superados, que você consiga realizar e aperfeiçoar aquele movimento que não saiu em 2016. Conte com a gente esse ano e prepare-se para um ano cheio de...