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WOD 24/05 – CrossFit Marília

WOD 24/05 – CrossFit Marília

Bom dia galera. Final de mais uma semana. Semana que vem teremos novidades. Se inscrevam para o Desafio. O tempo está acabando. Unidade 1 Amrap 12’ 10 Bar Muscle up/ Pull Up 20 Hspu / Hrpu 30 Box Jump Over  SKILL “Trios” (1:2) Tiros de remo 2x200m moderado ...
WOD 23/05 . Crossfit Marília

WOD 23/05 . Crossfit Marília

Bom dia! Quinta. Breve vamos soltar o primeiro wod do Desafio. Faltam 1 semana pra se encerrarem as inscrições. Unidade 1 5 rounds 200m Run 5 Power Clean (80/55)(50/35) 2 Front Squat  3 Shoulder to overhead  Cap de 20’  SKILL Strict Ring Dip 6×4...
WOD 22/05 – CrossFit Marília

WOD 22/05 – CrossFit Marília

Bom dia! Chegamos ao meio da semana. Preparados??? Unidade 1 *Emom 12’* Min1- 12 Wall ball + 6 burpees Min2- 10 Toes to bar + 5 Burpee on target  Min3- 40/15 Double unders SKILL Deadlift 5×5 Unidade 2 “DUPLAS” *Amrap 4’* (1:1) 5 Thruster (42/29)  10 Box...
WOD 21/05 – CrossFit Marília

WOD 21/05 – CrossFit Marília

Bom dia galera! As inscrições do nosso desafio estão se encerrando. Temos poucos trios já com inscrição paga. Esse será até hoje o nosso melhor Desafio. Estamos preparando algo muito top pra vocês. Inscrições até dia 31. Garanta sua camiseta e seu kit de atleta. Vamos...
WOD 16/05 – CrossFit Marília

WOD 16/05 – CrossFit Marília

Bom dia galera. O treino de hoje é pra ajudar quem quer participar do nosso desafio. Você pode combinar e ir em qualquer unidade pra treinar com seu trio, ou até achar aquele que faltava pra fechar. Inscrições até o final do mês. Vai ser demaisss!!! “Trios” _Buy in:_...