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Lesões e CrossFit? Entenda CrossFit Marília

Lesões e CrossFit? Entenda CrossFit Marília

O Crossfit, sendo classificado como um programa de condicionamento extremo, sempre suscita preocupações em relação à propabilidade de lesões. Antes de falar sobre lesão, é necessária uma compreensão sobre lesão. Vocês sabem definir o que é lesão? Hak et al, propuseram...
WOD 31/10 – CrossFit Marília

WOD 31/10 – CrossFit Marília

UNIDADE1 A cada 3′ Durante 21′ 100m Run 35 Double Unders 12/8 Cal Erg SKILL:  Acessory Work: 4×6 Bent Over Barbell Row Romanian Deadlift Supinated Grip Strict Pull Up/Ring Row UNIDADE 2 24′ E2MOM em Trios: A- Max Cal Erg B- Max Double Under...
WOD 30/10 – CrossFit Marília

WOD 30/10 – CrossFit Marília

Galera, essa é a última semana para se inscrever no Desafio. Não podemos mais prolongar, só assim podemos preparar algo melhor a cada edição. Junte seu trio e se inscreva, tem gente com quase trio completo, se liga. UNIDADE 1 For time: 8 Rounds: 10 V-UP 5 Toes to Bar...
WOD 29/10 – CrossFit Marília

WOD 29/10 – CrossFit Marília

UNIDADE 1 Do 0 ao 8′: 1km Run Max Clean (155/105) (115/85) Do 8 ao 13 500m Run Max Front Squat (135/85) (95/65) Do 13 ao 18 300m Run Max Thrusters (115/65) (75/55) SKILL: Bench Press (5×3) UNIDADE 2 For time 5 Rounds: 5 Snatch (115/85) 30 Double Unders REST...
WOD 28/10 – CrossFit Marília

WOD 28/10 – CrossFit Marília

E chegamos em mais um ano de aniversário da nossa querida Terê!!! E como segue a nossa tradição, o wod de hoje é em sua homenagem. Parabéns Tere!!!! Amamos você e como você é crossfiteira nata!! Pra quem nunca viu a Terê, segue um vídeo de testemunho dela. UNIDADE 1...