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Bom dia galera! Vamos ao treino de terça.

A cada 2’30” por 15′

10 Burpees

15 Abmat

20 Lunge

Max Push Up

*Score:* Push Up 

Skill: Kipping Pull Up

Unidade 2

For Time

60 Burpees on Target 

50 Lunge

40 Box Jump Over (M/B)

30 C2B (SC pull up)

20 H.S.P.U (SC Push up)

10m Handstand walk (SC bear crawl)

Skill: 8′ Para encontrar maior altura de Box Jump

Bom treino a todos