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Bom dia galera!
Já deram uma olhada no nosso Instagram? Foi criada uma campanha pro Fepa. Que situação hein. Corre lá kkkk

WOD de hoje:

Unidade 1

5 rounds:

8 Deadlift  

6 Clean

4 Jerks

RX (70/47) SC (61/38)

Skill: Front Squat (5×5)

Unidade 2

14′ Amrap Duplas 1:1 “DT”

12 Deadlifts (155/105 lb) (SC 115/85lb)

9 Hang Power Cleans 

6 Push Jerks 

Skill: Deadlift, Hang Power clean e push jerks