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Bom dia galera,

 

Desculpem o transtorno dessa semana, estamos arrumando nossa casa para melhor atende-los!!!!

Vamos ao Wod!!!

 

WOD 04-01

For Time
21-15-9
Overhead Squat RX (50/35) SC (42/29)
Burpee over bar

Skill

H.s.p.u

Obs: A cada 1:30 por 15′ para quem já faz