Bom dia galera,

 

Ótima semana a todos!!!!

 

Wod 16-10

Em Duplas

84-60-36
Kb Swing (24/16)
42-30-18
Hang Clean (95/65)

Obs: 200m run (juntos) entre os rounds e para terminar

Skill

Turkish Get Up

avançados com barra