Bom dia galera,

Lembrando que à partir dessa semana, teremos a aula das 6 da manhã todos os dias, avisem os amigos!!!!!

Ótima semana à todos!!!

 

Wod 11-09

3 Rounds
10 Chest to Bar
20 HSPU
30 Jump Box

Skill

High Hang Squat Clean 5×3