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Bom dia,

É galera, já estamos em setembro, como estão suas metas para esse ano, em dia??? Ainda da tempo, saia da zona de conforto!!!

 

WOD 01-09

8k row em equipes de 4
Time cap 34′
– cada atleta pode remar no máximo 500m
– se faltar algum integrante diminuir 2k

Não teremos SKILL