Bom dia galera,

 

WOD 31-08

10′ AMRAP
12 canivete
8 jump over box (M/B)
4 H.S.P.U.
Sc (anilha 35lbs)Rx(kipping) Elite(strict)

SKILL:

shoulder press, sentado com a barra,em duplas, pernas fechadas sem apoio
4×4