Bom dia galera,

Aproveita o Wod de hoje é já testa sua dupla para sábado!!!!

WOD 16-08

“Duplas”

400m run (juntos)

+
4 Rounds
80 double unders
40 w. lunge (sync)
20 hand release push up (sync)

+

400m run (juntos)

SKILL
Overhead squat
5×6