Bom dia,

Galera, esse ano o TCB, Torneio CrossFit Brasil, será nos dias 24-25-26 e 27 de agosto, promete ser bem diferente dos anos anteriores, a começar pelo local, Laroc Club www.laroc.club que fica na rodovia Dom Pedro I, km 118, Valinhos / SP.

Combine com os amigos e tentem ir no final de semana, o apoio e a força de vocês faz toda diferença!!! Vamos galera!!!!

E para o nosso torneio, sua dupla já está formada????

 

Wod 10-08

Tabata Day
Abmat
Rest 3′
Air Squat
Rest 3′
Burpees

Skill

High Hang Squat Snatch 5×3