Bom dia galera,

Parabéns a todos que participaram da corrida esse final de semana, nossa tenda esta cada vez mais cheia!!!!!!

Ótima semana a todos!!!!

 

WOD 31-07

 

15′ AMRAP

10 Power Snatch (42/29)

15 Russian Kb Swing (24/16)

OBS: a cada 1’30” todos fazem 15 double unders unbroken ou 30 single unders. Começar o wod pelos D.U

 

SKILL

Snatch Balance 5×3