Bom dia galera!!!!

Parabéns a todos pelo dia de ontem, foi muito top, todas as aulas, vocês são demais!!!!

 

WOD 21-07

WOD – For Time
5k Run

Target 25′ Cap 35′

 

CORE COMPLEX – 5 Sets
1 Snap
10 Hollow Rocks
5 V-ups