Wod 14-07

20′ de:

Escada de Clean & Jerk

Masc
75-95-115-135-155-175lbs … (deixar anilha pra aumentar na última barra)

Fem
45-55-65-75-95-105lbs … (deixar anilhas na última pra aumentar)

 

obs: errou 2x volta para o começo da fila

 

SKILL

Split Jerk