Bom dia galera,

WOD 20-06

Emom 24′
Min 1: 8 a 10 chest tô bar
Min 2: 8 a 10 burpees
Min 3: 10 front hack lunge (42/29)

Skill

chineese plank (na caixa): acumular 3′. Pode ser feito 3×1′