Bom dia galera,

Lembrando que os horários hoje são, 7-11-17-18 e 19hs, avisem os amigos!!!!

 

WOD 16-06

AMRAP 9′ + Bônus 6′ + Bônus 3′

3 Rounds

3 Rope Climb
6 Toes to Bar
9 Box Jump (M/B)

 

SKILL

Tabata

Snap to hollow