Bom dia galera,

Começando mais uma semana de treinos e superação!!!

WOD 05-06

10 D.U
2 Deadlift (100/70)
3 Dumell Squat Clean (17,5/12,5)
4 Jump Over Box (M/B)
5 Burpees
6 Kb Swing (32/20)
7 Toes to Bar
80m Farmer Walking (27,5/17,5)

OBS: Fazer, 10 Du, depois, 2 deadlift + 10 DU, depois, 3 D. Squat clean + 2 deadlift + 10 DU…

SKILL

Pistols