Fala galera!
WOD de hoje é diferente e precisa de atenção kkk

AMRAP 3´
25 DOUBLE UNDERS
15 POWER SNATCH (30kg/25)

REST 2´

AMRAP 3´
25 DOUBLE UNDERS
10 POWER SNATCH (40/35)

REST 2´

AMRAP 3´
25 DOUBLE UNDERS
5 POWER SNATCH (60/45)

REST COM TROTE LEVE – 300M
SINGLES: CASTIGO

SKILL STRICT PULL UP