Bom dia galera!

Está dando tudo certo com o aplicativo?

Contem pra gente o que ta rolando, o que acham etc. Usem a timeline lá pra postar fotos, criticas, zoeiras, tudo mais…
Hoje o WOD é endurance. Bóra!

Quarteto – ROW 10k

Enquanto 1 rema, 3 esperam em suspensão.

Skill Bar Muscle up

Bom treino a todos