Dia galera!

WOD DE HOJE: 21,18,15,12,9,6,3

SUMO DEADLIFT HIGH PULL (95lb/65lb)

BURPEES OVER BARBELL

SKILL THRUSTER 3X7

Não esqueça de postar o seu score no final do treino. Para postar o score, faça o check in na aula que você treinou.

 

Bom treino a todos