Bom dia pessoal!

Sempre colocamos vídeos sobre os movimentos, pra você que ainda não sabe, ou que esqueceu, se familiarizar com os detalhes e o movimento completo. Aproveite, assista os vídeos do post.

10 rounds
1 Muscle Bar (Sc Jump Chest to bar)
3 strict hand stand (sc Kipping HSPU)
5 JUmp over box

Skill Hang Power Snatch (dá um zóio no vídeo abaixo)

Bom treino a todos