Bom dia galera!
Começando mais uma semana e o OPEN acabou!!!!! Parabéns a todos os que participaram e literalmente se superaram em cada workout. Orgulho demais da determinação, vontade e evolução de quem está a mais de um ano com a gente e também de quem está a poucos meses e topou esse desafio!
Na terça será finalizada a leaderboard e vamos premiar o melhor atleta masculino e feminino ok? Aguardem!

WOD de hoje:
4 rounds
400m run
20 deadlift (70/25  40/35)
40 abmat

Skill Push Press 5×3
Bom treino a todos e boa semana