Bom dia pessoal!

Alguns perceberam que estamos com “organizadores” para as anilhas, mas…. alguns ainda não perceberam que devem colocar as anilhas de acordo com a anterior. No final do dia tivemos que tirar todas e recolocar. Vamos ser mais atenciosos e colocar anilhas com o mesmo peso juntas. Cada uma tem o seu cavalete certo. Contamos com vocês.

WOD de hoje:

6 rounds
8 burpee  jump box over (M/B)
16 lunges overhead position (42/25)

Skill Muscle up

 

Bom treino a todos!