Bom dia galera! Nova semana de treinos, aproveitem.

Sexta teremos o nosso 17.5 todo mundo junto. Coachs e vocês! Logo depois vai rolar aquele choop e comilança. Convidem amigos! Mas vai ser cada um por si kkkk ($$$$)

WOD de hoje:

15′ AMRAP
10 hang power clean (50/35 Sc 40/20)
20 double unders
10 Pull up (Sc) Chest to bar (RX)

Skill Snatch Grip Deadlift (4×5)

Bom treino e boa semana a todos