Bom dia galera!

Logo vai cair wall ball, clean, etc no Open, então vamos deixar afiado:

WOD de hoje
250 Wall Balls (em dupla)
se parar o movimento, ou a bola cair, ou não for constante o “sobe e desce” da bola:
5 BURPEES

Skill 2 Power Clean + 1 front squat

Bom treino a todos!