Chega de rest! Hora de voltar com tudo! Bóra?

O primeiro OPEN já foi e só faltam 4 semanas. Orgulho de cada resultado alcançado. A gente sabe que não é fácil, mas é divertido! hehe

WOD de hoje:

EMOM 18′
1 clean and jerk (70/45 Sc 40/25)
5 kb swing (24/16 Sc 20/12)
6 kb/dumbell lunge (24/16 Sc 20/12)

Skill Knee to elbow.

Bom treino a todos