Terça, vamos lá galera!
Quinta será anunciado o primeiro WOD do Open 2017. 17.1. Vamos ver online em games.crossfit.com

WOD de hoje:

12′ AMRAP

6 h.power clean (60/45 40/25)

12 push ups

18 double unders

Skill Snatch Balance EMOM 8′ 3 reps

Bom treino