Já? Fevereiro? Puxa…
Já pensou em qual movimento você gostaria de aprender esse ano? Ou aperfeiçoar? Ou aquele PR que gostaria de fazer… Pense e trace uma meta. A gente quer te ajudar.

WOD de hoje: 8,7,6,5,4,3,2,1 Shoulder to overhead (60/35 40/25)
16,14,12,10,8,6,4,2 Bom jump (M/B)

Skill 1/4 Front Squat 5×3

Bom treino a todos