Bom dia galera!

Muitos procuraram a gente para quitar suas dívidas na cantina The Lunch Box. Hoje vamos colocar o nome na lousa, sem o valor. Se o seu nome estiver lá, só procurar um coach e acertar a “pindura”. Combinado? Obrigado pela compreensão!!

Amanhã Treinão 11h. Pra todos, mas não pra qualquer um! #crossfit

WOD de hoje:

10 rounds
7 toes to bar
7 Push ups
7 Handstand Push ups

Skill: Power Clean 5×3

Bom treino a todos