Bom dia galera!
Obrigado pelos burpees e pelas mensagens de ontem! Realmente nos inspiram e nos motivam a continuar! Obrigado.

 

WOD de hoje:

12′ AMRAP
1 snatch (54/35)
1 overhead
2 snatch
2 overhead

SKILL EMOM 10′ 5 pull up

Bom treino a todos