Bom dia galera!

Ainda tem 2 nomes a serem retirados no amigo secreto NatalWOD. Lembrando que sábado é dia de fazer o WOD e retirar o presente.

WOD de hoje:

4 rounds

10 cal row

15 hang squat clean (42/29)

20 push ups

Skill Ball Bench Press

Bom treino a todos