Boa tarde CrossFit Marília

A caixinha do nosso NatalWOD já está na recepção e já tem bastante nome lá dentro. Você já colocou o seu? Participe!! Vai ser dahora.

WOD de hoje é em trio:

100 burpees

200 kb swing (24/16)

300 abmat

300 double unders

300 abmat

200 kb

100 burpees

Time Cap 40′

Skill Mobilidade

Bom treino a todos