Bom dia galera!
Amanhã vai rolar o Brazilian Games for Vision com os melhores times de box, do Brasil inteiro. A CrossFit Marília vai estar por lá.

Acompanhe e torça pela gente. Quem estiver em Sampa é só aparecer por lá e torcer.

No domingo será transmitido ao vivo pelo canal de youtube CrossTV.
Mais informações aqui: http://braziliangamesforvision.com.br/

Vamos ao WOD:

6 rounds

10 pull ups

6 pistols

2 Strict HSPU (Rx) HSPU (Sc)

Skill 12′ para achar 1 RM de shoulder press

Bom treino a todos!